ストレス発散の方法

【ストレス発散の方法】


ストレス発散方法。


そもそも今は、ストレス自体あまり無い。。
確かに以前はそこそこあった時もありました。
その時は、食べたり飲んだり逃避したり。

その中で一番効果的で一番自分に合っていたのが、
現実逃避没頭型。

映画観て音楽聴いて本を読んで、とにかく没頭する。
周りの音（雑音含めて）を全て遮断して没頭する。
するとリフレッシュ出来て色々と気にならなくなったり気にしてもしょーがないと軽く思えるようになったり。
（割とインドア派。。）


楽しくストレス無く過ごせるのが理想的だけれど、
ストレスはどうしたって多少あるもの。

ストレスを抱えたまま時間が過ぎていくなんてもったいない。
その付き合い方を知っていれば回避も割と簡単。

で、

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きっとお役に立てると思いますよ。




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